Du 6 au 12 mai 2024

Cette année, le thème de la Semaine nationale de la santé mentale est “Appel à la gentillesse”.

Pourquoi ? Voici un résumé tiré du site Internet de l’ACSM Québec :

“Le stress, l’anxiété et la solitude atteignent des niveaux inquiétants au Canada, une situation aggravée par les inégalités sociales, la crise de l’abordabilité, les clivages politiques et les préoccupations persistantes à l’égard des changements climatiques. Considérant les nombreux bienfaits de la compassion pour la santé mentale, lancer un appel à la gentillesse est plus pertinent que jamais dans ce contexte.

La compassion, c’est “ aller à la rencontre de la souffrance, la sienne ou celle des autres, avec gentillesse”.

Pratiquer la compassion et l’autocompassion améliore la santé mentale. En effet, il est démontré que la compassion :

• augmente le sentiment de bonheur;
• réconforte et calme;
• augmente le sentiment de proximité et de confiance;
• améliore la résilience émotionnelle;
• soulage la depression;
• réduit le stress, l’anxiété et la solitude;
• nourrit un sentiment de sens et d’épanouissement.”

Retrouvez les informations complètes sur le site Internet de l’ACSM Québec par ici. 

Profitez-en pour télécharger les très beaux visuels destinés à promouvoir cet appel nationale à la gentillesse !